3 Façons de minimiser la cellulite

La Cellulite

De la peau d’orange. Dépôts de gelée. Dommages causés par la grêle.

Votre mère l’appelait probablement « fromage cottage », mais tout cela revient à la même déception : la cellulite. Les fossettes peuvent être mignonnes sur vos joues, mais vous ne voulez généralement pas les voir orner d’autres parties du corps.

Pas de chance. La cellulite s’accumule autour des cuissesdes flancsdu haut des brasdes fesses et même du ventre. Mais tu le sais déjà. C’est pour ça que tu es là.

Le secret de la façon de se débarrasser de la cellulite a laissé perplexe (la plupart du temps) les femmes depuis des temps immémoriaux. Et bien qu’elle ne soit pas nocive pour votre corps, elle peut nuire à votre estime de soi. Les femmes interrogées dans une étude commandée par Today/AOL ont rapporté que la cellulite est un frein à l’image corporelle aussi important que leurs fesses.

Arrangeons cela en comprenant d’abord ce qui cause l’aspect redouté du matelas à nids d’abeille, puis en envisageant des stratégies pour minimiser son impact sur notre esprit et sur ce corps parfait sur lequel nous avons travaillé avec Victius Pro.

Qu’est-ce qui cause la cellulite ?

La première chose à savoir sur la cellulite est qu’elle est souvent héréditaire. « La recherche suggère qu’il a une forte composante génétique « , dit Trevor Thieme, C.S.C.S.C.S., directeur du conditionnement physique et de la nutrition chez Victius Pro. « Si ta mère l’avait, il y a de fortes chances que toi aussi. »

L’explication scientifique de la cellulite est un peu délicate. Heureusement, nous avons trouvé le type parfait pour l’expliquer en termes simples.

« La cellulite comporte trois composantes structurelles « , explique le dermatologue Bruce Katz, M.D., directeur du JUVA Skin & Laser Center et membre de l’American Academy of Dermatology.

Essentiellement, dit-il, ces collines et ces vallées qui apparaissent sous votre peau sont causées par.. :

  • Cellules graisseuses poussant contre les fibres de collagène, ou tissu conjonctif, et causant des zones surélevées dans votre peau.
  • Bandes fibreuses sous la peau qui descendent et provoquent des dépressions (fossettes) dans votre peau.
  • Le relâchement cutané (relâchement), qui permet aux deux premières choses de se produire.

Pourquoi plus d’hommes n’ont pas de cellulite ?

Selon une étude réalisée en 2014, la cellulite touche jusqu’à 90 % des femmes, alors qu’elle est présente chez environ 2 % des hommes. La différence est due à une anatomie simple.

La disposition des fibres du tissu conjonctif sous la peau diffère selon le sexe. Chez l’homme, ces fibres ont un motif croisé qui décourage la formation de capitons. Chez les femmes souffrant de cellulite, les fibres ont tendance à s’enrouler en rangées parallèles et verticales, formant des compartiments rectangulaires qui permettent à la graisse de s’échapper. Lorsque la cellulite affecte les hommes, elle apparaît généralement dans le cou et le ventre.


3 façons de réduire la cellulite

Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour vaincre vos gènes, mais cela ne devrait pas vous décourager de vous battre.


1. Alimentation et exercice

Le fait que vous puissiez blâmer l’arrière grand-mère Rose pour vos cratères cutanés ne devrait pas vous empêcher de faire tout ce que vous pouvez pour empêcher leur apparition, ce qui peut être aidé en gardant votre poids sous contrôle.

« Le surpoids rend l’apparence de la cellulite plus perceptible « , dit Katz, car plus il y a de graisse sous la peau, plus il y a de risque de stress sur le tissu conjonctif et de gonflement de ses points faibles. « Vous pouvez empêcher la cellulite de s’aggraver en ne devenant pas obèse. »

Les régimes yoyo n’aident pas non plus, d’ailleurs. En fait, elle peut entraîner l’étirement et la contraction de la peau et la perte des fibres élastiques, qui contribuent toutes à la cellulite, explique le chirurgien plasticien Brent Moelleken, M.D., de Beverly Hills.


2. Une bonne hydratation

Garder une bonne hydratation semble simple, mais c’est quelque chose que bien des gens négligent.

Une enquête menée auprès de 300 médecins par l’association britannique à but non lucratif The Natural Hydration Council a révélé que près d’un quart des patients ne savent pas quelle quantité d’eau ils devraient boire par jour. (Réponse : au moins huit verres.) L’une des raisons les plus fréquemment signalées pour les visites chez le médecin était la fatigue causée par la déshydratation chronique.

La force et l’élasticité de la peau peuvent être affectées par l’hydratation, ce qui rend la consommation d’eau essentielle pour lisser l’apparence de la cellulite. Une quantité suffisante d’eau à faible teneur en sodium a été corrélée avec la minimisation de la cellulite légère à modérée.

3. Traitement médical

Historiquement, il n’y a pas vraiment eu de solution miracle pour la cellulite. La liposuccion, par exemple, peut en fait l’aggraver en relâchant la peau environnante et en causant plus de dépressions dans celle-ci, dit Katz.

Les crèmes et lotions topiques n’effaceront pas non plus la cellulite, dit-il, bien qu’elles puissent temporairement rendre votre peau plus ferme et plus lisse. Il en va de même pour les massages.

Cela s’aligne sur les directives de l’American Academy of Dermatology (AAD) et de l’American Board of Cosmetic Surgery (ABCS). Les deux organisations, cependant, reconnaissent deux traitements en particulier que les études ont démontré efficaces dans la réduction prolongée de la cellulite.

CELLULAZE

Connu cliniquement sous le nom de photomologie, Cellulaze est le nom de marque de ce traitement au laser relativement nouveau, en cabinet, peu invasif. « Elle porte sur les trois composantes structurelles de la cellulite « , explique Katz, qui pratique l’intervention dans ses bureaux de New York.

Le processus fait fondre la graisse qui pousse vers le haut contre la peau, coupe les bandes fibreuses qui tirent la peau vers le bas et, finalement, stimule la croissance du collagène, la principale protéine structurelle de la peau. Avec une seule séance et un temps d’arrêt minimal, la plupart des gens constateront une amélioration de 70 à 80 % de leur cellulite et les résultats dureront un an ou plus, selon l’AAD et l’ABCS.

CELLFINA

L’autre option de traitement indiquée par les deux organisations dans la réduction soutenue de la cellulite est une procédure appelée subcision. La version approuvée par la FDA de la méthode est appelée Cellfina, dans laquelle une aiguille ou une lame est insérée quelques millimètres sous la peau pour couper les brins de tissu conjonctif qui contribuent à l’aspect bombé de la cellulite. ABCS affirme que les effets de Cellfina durent le plus longtemps de toutes les procédures, avec des résultats observés jusqu’à trois ans.

4. ACCEPTEZ-LE

La cellulite est en grande partie une fonction des hormones, comme l’œstrogène et la progestérone, explique Katz. C’est une autre raison pour laquelle vous le voyez surtout chez les femmes, en particulier pendant la ménopause, lorsque les fluctuations des niveaux d’œstrogènes peuvent compromettre l’intégrité de la peau, selon un article publié en 2014 dans le journal Menopause Review.

Elle affecte tous les types de corps. « J’ai eu des triathlètes extrêmement minces et en forme qui sont venus me voir avec de la cellulite « , dit Katz. Il n’est pas nécessaire d’être en surpoids pour l’avoir, explique-t-il.

« Quand vas-tu t’accepter ? » Les Smiths ont posé cette question poignante dans les années 80. (Interroge ta mère à ce sujet aussi). Si vous n’avez pas encore trouvé la réponse, la voici : MAINTENANT !

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